Mentale Veerkracht ACT-groepstraining

In de Mentale Veerkracht groepstraining (gebaseerd op ACT) staat groei van onze psychische flexibiliteit centraal. In deze training leer je in vijf lessen hoe je met de uitdagingen van je ziekte, in het hier en nu kunt leven en je leven kunt leiden zoals jij dat wilt.

- De training was helend. Ik vond het fijn om aan de slag te kunnen met mijn mentale gesteldheid nu mijn lichaam mij in de steek laat. -
Quote deelnemer 2024

De training is flexibel te volgen: je kunt op elk moment instromen. De lessen hoeven niet in een bepaalde volgorde gevolgd te worden. Mis je een les? Geen probleem, je kunt de gemiste les inhalen bij een volgende serie.

De training wordt begeleid door Sylvia van Nierop Psychosociaal Therapeut in ACT. 

ACT-training leert leven in het hier en nu met kanker. Flexibel instappen met strippenkaart op maandagmiddag van 14 tot 16 uur.

• Les 1: Anders omgaan met ons verstand
• Les 2: Goed leren voelen i.p.v. je goed moeten voelen
• Les 3: Liefde voor jezelf
• Les 4: Jouw waardevolle leven
• Les 5: Handelen naar jouw waardevolle leven

De training bestaat uit:

• Minimaal 4, maximaal 8 deelnemers
• 5 groepslessen van 2 uur, instromen wanneer je wilt
• Optioneel ACT Werkboek

Voor wie
Voor iedereen die leeft met kanker, ongeacht de prognose (in behandeling, genezen of uitbehandeld bent) en voor hun naasten.

Hoe is je energie?

Deze training is bedoeld om iets nieuws te leren en bewust je eigen gedrag te onderzoeken. Dit kost mentale energie. Ben je nog volop in je herstelfase en is je energie laag of ben je snel uitgeput? Dan is deze cursus te intensief. Minimaal nodig is dat je 2 uur geconcentreerd bezig kan zijn en daarna nog energie over hebt om nog iets anders te kunnen doen van een uur. Zonder dat je dan de volgende dag helemaal uitgeput bent.

- Veilig, persoonlijke, warme sfeer, en fijn de herkenning van de worsteling samen met lotgenoten - 
Quote deelnemer 2024

Locatie: Cancer Care Center Amsterdamse Bos, Koenenkade 6, Amsterdam
Kosten: Strippenkaart 5 x voor € 90 per persoon en € 20 Werkboek ACT groepstraining. 
Data in 2025: Maandagmiddag van 14 tot 16 uur

• Les 1: 12 mei, Les 2: 19 mei, Les 3: 26 mei, Les 4: 2 juni en Les 5: 16 juni 
• Les 1: 15 september, Les 2: 22 september, Les 3: 29 september, Les 4: 6 oktober en Les 5: 13 oktober
• Les 1: 3 november, Les 2: 10 november, Les 3: 17 november, Les 4: 24 november, Les 5: 1 december

Aanmelden: via deze link of sylvia@thuisreis.com 

- Inzicht gevende oefeningen met voorbeelden en de mogelijkheid om thuis verdieping aan te brengen door cursusboek -
Quote deelnemer 2024