Speciaal voor AYA's: indoor cycling en ademhalingsclinic

Op maandag 27 maart kun je als AYA (jongvolwassenen met kanker tot 40) meedoen aan twee bijzondere evenementen: een indoorcycling clinic door Rick van Kempen, fitnessmanager bij Hotel & Wellness Zuiver. Daarna kom je weer helemaal op adem tijdens een ademhaling-workshop door Ceasar oefentherapeut Wendy Brinkman.

Indoorcycling 

Je gaat op een speelse manier kennismaken met indoor cycling oftewel spinning. In deze clinic zul je verschillende fietstechnieken gaan oefenen waarna deze in een lekkere workout van 30 minuten zullen terugkomen. Iedereen kan meedoen! De les is geschikt voor beginners maar ook gevorderden.

Ademhalings-workshop

De clinic gaat over wat ademhaling en ontspanning voor jou kan betekenen. Je kunt leren voelen hoe het met je gaat of wat je nodig hebt om je te helpen bij ontspanning, herstel, slaap, concentratie, en stressvermindering. Tijdens de clinic oefenen we samen verschillende ademhalingsoefeningen en leer hoe je deze voor jezelf kunt inzetten.

Waar en wanneer

Hotel en Wellness Zuiver Koenenkade 8 Amsterdam
Maandag 27 maart van 13:45 tot 16:00.

Deelname kost €7,50. Meer weten of al direct aanmelden? office@cancercarecenter.nl