Essentrics is een full body work-out op fijne muziek die alle 650 spieren in het lichaam traint. De methode combineert danstechnieken met tai Chi en fitness. Het is dé manier om sterkere spieren te krijgen en te herstellen. Essentrics is voor iedereen. Met Essentrics werk je op een zachte, heilzame manier aan herstel. 

Wat is het verschil met pilates en yoga?

Pilates legt de nadruk op beweging van het hele lichaam vanuit de core. Het is gericht op kracht en spierversterking. Essentrics richt zich elke training op alle 650 spieren van het lichaam en gebruikt veel lichaamseigen bewegingen. Essentrics is ook heel anders dan yoga. Het laat je elke spier in het lichaam tegelijkertijd versterken én uitrekken. Tijdens de work-out stop je nooit met bewegen. Wel is het een mooie aanvulling op yoga, omdat het je lichaam in balans houdt.