Wandelen en hardlopen zijn laagdrempelige vormen van beweging. Buiten geschikte schoenen heb je verder geen hulpmiddelen nodig.

Het bevordert de conditie en brengt ontspanning doordat u buiten actief bent. Het kan een mooie overbrugging bieden naar een meer intensieve kracht- en cardiotraining of een mooie ‘buitenlucht’ aanvulling zijn op het trainen in de sportschool. Zo kan het meer focus, meer creativiteit, een betere nachtrust, meer zelfvertrouwen en meer veerkracht opleveren.

Bij Cancer Care Center kunt u zowel wandelen als hardlopen onder begeleiding van een coach. De focus kan dan liggen op het opbouwen van de fysieke conditie en het verkrijgen van meer energie, maar ook (of tevens) op psychosociale begeleiding. Deze laatste vorm van coaching is laagdrempelig, omdat praten makkelijker gaat als u vooruitkijkt en ruimte om u heen ervaart. Al lopend komt u zo in gesprek over wat u bezighoudt en waar u vastloopt.