Angst, depressie en onzekerheid
De diagnose kanker heeft vaak een grote impact op iemands bestaan. Gevoelens van angst en onzekerheid komen regelmatig voor. Deze kunnen leiden tot bijvoorbeeld piekeren, somberheid, slecht slapen, depressie en stress. Bijna iedereen heeft hier mee te maken. In welke mate is niet te zeggen. Iedere situatie is immers anders en ieder mens verwerkt het op zijn of haar eigen manier.
Er bestaat dan ook geen standaardbehandeling van deze klachten. Niet iedereen heeft hulp nodig, sommigen kunnen toe met hulp van naasten of hebben voldoende baat bij bijvoorbeeld yoga of meditatie. Voor anderen biedt extra zorg en professionele ondersteuning uitkomst, bijvoorbeeld van een psycholoog.
Meditatieoefening
U kunt hier alvast luisteren naar een geleide meditatie door Satu Karjalainen, de meditatiecoach waarmee wij samenwerken. Deze meditatie duurt ongeveer vijf minuten en helpt om minder te piekeren.